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Uma abordagem terapêutica não invasiva que promove o equilíbrio e a autorregulação do cérebro.
O treino cerebral é uma abordagem terapêutica não invasiva que utiliza tecnologia de neurofeedback para promover o equilíbrio e o bom funcionamento do cérebro.
Tem como objetivo ajudar na autorregulação cerebral, contribuindo para a melhoria da concentração, redução do stress e ansiedade, melhoria do sono e do bem-estar geral.
Corpo Clínico
Dr. António Silva
Terapeuta de treino cerebral não invasivo, com experiência no sistema BeOptimal, baseado em neurofeedback dinâmico, sendo também neurotrainer certificado pelo Instituto Zengar, no Canadá.
Questões Frequentes
- Gestão de stress e ansiedade: ajuda a acalmar o sistema nervoso, reduzindo a sensação de “luta ou fuga” constante.
- Foco e performance cognitiva: muito utilizado por estudantes e profissionais para melhorar a concentração, a memória e a clareza mental.
- Qualidade do sono: é comum observar melhorias na facilidade em adormecer e na qualidade do descanso profundo.
- Regulação emocional: auxilia na gestão de irritabilidade, pânico, tristeza ou sentimentos de sobrecarga emocional.
- Desempenho desportivo e artístico: ajuda a atingir o estado de “flow”, melhorando a confiança e a coordenação sob pressão.
Uma sessão de neurofeedback dinâmico com NeurOptimal é um processo passivo, relaxante e não invasivo que decorre da seguinte forma:
- Inicia-se com a colocação de dois sensores no couro cabeludo e três nas orelhas, sendo que estes apenas leem a atividade elétrica do cérebro (EEG), sem enviar qualquer corrente elétrica ao utilizador.
- Durante a sessão, o utilizador ouve música relaxante ou vê um filme.
- O software analisa a atividade cerebral 256 vezes por segundo e, sempre que deteta uma alteração brusca ou instabilidade no padrão cerebral, ocorre uma microinterrupção quase impercetível na música, funcionando como feedback.
- Essa interrupção permite que o cérebro reconheça o que aconteceu, se reorganize e regresse ao momento presente, aprendendo progressivamente a funcionar de forma mais eficiente e equilibrada, com menor necessidade dessas interrupções.
Deve considerar este treino quando sente que o seu sistema nervoso está “preso” em padrões que já não lhe servem. Alguns sinais incluem:
- Sente-se constantemente exausto, mesmo após dormir.
- Tem dificuldade em concentrar-se ou sente “nevoeiro mental”.
- Reage de forma desproporcional a pequenos problemas do dia a dia.
- Deseja otimizar o seu desempenho mental para um desafio específico (exames, competições, apresentações).
- Procura uma abordagem natural e sem fármacos para melhorar o seu bem-estar geral.
Esta é uma questão individual, pois cada cérebro responde ao seu próprio ritmo. Não há uma receita. No entanto, existem algumas diretrizes baseadas na experiência clínica do sistema:
- Resultados iniciais: muitos utilizadores começam a notar mudanças subtis (como melhor sono ou maior calma) entre a 1ª e a 6ª sessão.
- Mudanças consolidadas: para que os benefícios se tornem mais estáveis e duradouros, recomenda-se geralmente um bloco inicial de 10 a 20 sessões.
- Resultados profundos: em casos de stress crónico ou questões de longa data, alguns utilizadores optam por fazer 30 ou mais sessões.
- Manutenção: uma vez atingido o objetivo, os resultados costumam ser permanentes, embora algumas pessoas optem por fazer sessões de “reforço” mensais ou trimestrais para manter a resiliência do sistema.
O aspeto fundamental do NeurOptimal é que é o seu próprio cérebro que decide a velocidade da mudança, tornando o processo seguro e adaptado à sua biologia única.